MALUTTIMES – Merasa sering lupa menaruh kacamata? Bisa jadi Anda sering melakukan beberapa kebiasaan yang bikin orang jadi pelupa berikut ini.
Melupakan sesuatu pada dasarnya adalah hal yang wajar. Tapi, jika lupa terjadi begitu sering, bisa jadi Anda mengalami penurunan daya ingat.
Merangkum berbagai sumber, lupa merupakan kondisi yang bisa disebabkan oleh stres, gaya hidup, penuaan, hingga cedera otak.
Lupa juga kerap diidentikkan dengan lanjut usia (lansia). Namun, lupa juga tak mengenal usia. Orang-orang muda pun bisa jadi seorang pelupa.
Kebiasaan yang bikin orang jadi pelupa
Mengutip India, beberapa kebiasaan sehari-hari bisa memicu terjadinya penurunan daya ingat. Berikut beberapa kebiasaan yang bikin orang jadi pelupa.
1. Tidur tidak teratur
Sering tidur tidak teratur atau begadang? Jika iya, jangan heran kalau Anda sering lupa.
Kurang tidur dan tidak tidur secara teratur dapat berdampak buruk pada fungsi kognitif dan kesehatan otak.
Kurangnya tidur berkualitas dapat menyebabkan penurunan daya ingat dan konsentrasi.
2. Sering makan sosis
Asupan makanan juga berpengaruh terhadap kesehatan otak. Misalnya saja makanan olahan seperti sosis yang dapat mengganggu daya ingat.
