Pada beragam penelitian, tiga gram maca per hari dapat membantu memperbaiki disfungsi seksual pada wanita yang depresi.
Mengutip Times of India, ginseng merupakan ramuan adaptogenik yang dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan energi, dan meningkatkan hasrat seksual.
2. Menyembuhkan infeksi jamur: yogurt
Infeksi jamur pada vagina dapat menyebabkan rasa terbakar, gatal, dan juga keputihan. Tentu kegiatan intim menjadi terganggu.
Yogurt dapat membantu mencegah infeksi jamur, terutama dengan penggunaan antibiotik. Yogurt tanpa rasa lebih baik dikonsumsi daripada yogurt manis karena gula dapat memicu infeksi jamur dan memperburuk keadaan.
3. Meningkatkan suasana hati: lemak omega-3
Suasana hati sangat memengaruhi gairah seseorang. Jika wanita sedang stres, maka gairah seksualnya akan menurun.
Makanan yang kaya akan lemak omega-3 dapat memengaruhi perubahan mood, diantaranya salmon, makarel, hering, sarden, dan tuna.
Mengonsumsi omega-3 akan membantu mencukupi EPA dan DHA dalam tubuh yang mana akan membantu kadar lemak dalam darah meningkat.
