6 Cara Meredakan Sakit Kepala Tanpa Obat

MALUTTIMES – Sakit kepala tak melulu harus diredakan dengan obat. Ada beberapa cara meredakan sakit kepala tanpa obat.

Sakit kepala dapat menimbulkan rasa tidak nyaman pada tubuh. Jenis sakit kepala yang umum dialami oleh manusia adalah migrain, sakit kepala tegang, dan sakit kepala cluster.

Dikutip dari Healthline, faktor penyebab terjadinya sakit kepala di antaranya kurang tidur, dehidrasi, penggunaan alkohol, kekurangan nutrisi, dan kurang makan.

Sakit kepala terjadi pada otak, pembuluh darah, dan saraf sekitarnya. Saraf tertentu di pembuluh darah dan otot kepala sangat aktif untuk mengirimkan sinyal sakit ke otak.

Cara meredakan sakit kepala tanpa obat

Untungnya, sakit kepala tidak hanya dapat dihentikan oleh obat. Ada banyak metode pengobatan sakit kepala yang dapat dilakukan.

Berikut cara meredakan sakit kepala tanpa obat.

1. Minum air putih

Dehidrasi merupakan salah satu penyebab timbulnya sakit kepala. Minum banyak air putih dapat membantu mengurangi keparahan dan durasi sakit kepala.

2. Kompres dingin

Dikutip dari Health, rasa sejuk atau dingin dapat membantu mengatasi sakit kepala yang menyerang.

Mengompres dahi menggunakan air dingin atau balok es akan mengurangi peradangan, memperlambat konduksi saraf, dan menyempitkan pembuluh darah. Kesemuanya dapat membantu mengurangi sakit kepala.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.