3. Mandi air hangat
Uap dari air panas dapat membantu jika anda mengalami tekanan sinus. Cara ini akan efektif jika sakit kepala disebabkan oleh sinus. Cara ini terbukti dapat membantu mengurangi sakit kepala.
4. Batasi konsumsi alkohol
Alkohol merupakan pemicu migrain pada 60 persen orang. Jadi, coba batasi konsumsi alkohol untuk meredakan sakit kepala.
5. Coba pengobatan herbal
Beberapa pengobatan herbal seperti kunyit dan chamomile dapat mengatasi migrain akut. Namun demikian, penting juga bagi Anda untuk tetap memperhatikan kadar penggunaan herbal tersebut.
6. Istirahat
Sakit kepala bisa jadi sinyal dari tubuh bahwa Anda perlu menenangkan diri, terutama pada aktivitas harian yang padat.
Coba luangkan waktu untuk beristirahat dan tidur yang nyenyak agar gejala sakit kepala dapat mereda.
Itu-lah cara meredakan sakit kepala tanpa obat. Lakukan konsultasi dengan dokter jika sakit kepala tidak mereda dalam beberapa hari.(red/cnnindonesia.com)
